第一次歐洲自助旅行必看｜行前準備、簽證、交通住宿與省錢攻略

想去歐洲自由行，但又怕花費太高、行前準備太複雜嗎？對於小資族群來說，規劃一趟高 CP 值的歐洲旅程並不難！只要掌握機票、住宿、省錢交通和必備文件，還有行李打包技巧，就能安心踏上旅程。這篇「歐洲自由行行前指南」，整理了預算規劃、簽證、交通住宿、打包清單、安全小撇步與退稅教學，讓你第一次歐洲自助旅行也能輕鬆上手！

目次
一、第一次歐洲自助旅程規劃指南
 二、歐洲自助預算怎麼抓？機票什麼時候買最划算？
三、歐洲自助旅行簽證規定與申根免簽懶人包
 四、歐洲自助交通住宿
 五、歐洲自由行打包清單
 六、歐洲自由行安全與小撇步
 七、歐洲自由行退稅技巧
 八、歐洲自由行常見Q&A
九、結語

圖片來源：FREEPIK

一、第一次歐洲自助旅程規劃指南

第一次歐洲自由行該怎麼開始？先從選擇旅遊時間、國家和預算著手，規劃清楚才能避免踩雷。

旅遊時間與國家怎麼選？

歐洲涵蓋了數十個風格迥異的國家，為了讓歐洲自由行更順利，首先得搞懂歐洲的地理與氣候，才能選對季節、挑對國家，讓旅程玩得更盡興。

歐洲大致可分為西歐、南歐、北歐、東歐，每個區域都有獨特的魅力：

西歐：氣候相對溫和，交通便利，非常多的博物館，是許多人歐洲旅遊的首選。
南歐：以熱情陽光、湛藍海岸與豐富古蹟、特色建築聞名。
北歐：自然景觀壯麗，冬天可賞極光，夏天則有永晝美景。
東歐：物價相對親民，充滿歷史文化與童話般的建築。

歐洲四季旅遊特色

春天（3-5月）：
氣候溫和，旅遊人潮相對較少。平均氣溫約5°C～15C，但早晚溫差大。建議採用洋蔥式穿法，方便因應天氣變化。適合前往感受城市回暖的氛圍、欣賞各式花卉，進行戶外活動。

夏天（6-8月）：
陽光充足，是旅遊旺季。平均氣溫約20°C～30°C，但南歐部分地區可能高達 40°C 以上。適合在享受海灘與島嶼風光，或在體驗豐富的歷史古蹟。夏季是許多大型音樂節與戶外活動的舉辦時期。

※特別留意義大利的8月節（Ferragosto）。這是義大利的年度大假期，在8月15日的前後許多在地店家、餐廳會暫停營業，交通也可能受到影響，規劃行程時務必將此因素考慮進去。

秋天（9-11月）：
氣溫涼爽，人潮減少。平均氣溫約10°C～20°C，是體驗歐洲秋色的好時機。
適合前往東歐（如捷克、奧地利），欣賞楓紅與城市景色，並享受相對較低的旅遊成本。

冬天（12-2月）：
氣溫寒冷，部分國家會下雪。平均氣溫約0°C以下，但部分地區會降至零下。
適合前往北歐觀賞極光或體驗冬季運動。同時，歐洲各地的聖誕市集將城市點綴得熱鬧非凡，是冬季特有的景觀。

二. 歐洲自助預算怎麼抓？機票什麼時候買最划算？

歐洲旅遊的費用主要由「機票」和「當地開銷」兩大塊組成。要規劃一趟高 CP 值的旅程，學會比較機票、火車、巴士，以及選對住宿方式，能大幅降低開銷。

1、旅費規劃

一般來說，不含購物，一趟10～14天的歐洲自助旅行，預算粗估可以抓新台幣6至8萬元。

機票：新台幣2.5～4萬元 →淡旺季、轉機與否差異大
住宿：新台幣1～2萬元 →依住宿等級與天數而定
交通：新台幣5千～1萬元 →各國地鐵、火車、巴士
餐飲：新台幣1～1.5萬元 →每日抓 1 千元，可透過超市購買食材自煮，大幅降低開銷
門票：新台幣5千～1萬元 →依行程多寡而定

2、尋找高 CP 值機票

機票是旅費中佔比最高的項目，若能買到折扣的機票就能節省大部分預算。

提早購買：一般建議在出發前 3～6 個月開始留意機票。這段時間的票價通常最穩定，選擇也最多。
善用比價網站：使用 Skyscanner、Google Flights 等機票比價網站，可以快速比較不同航空公司與日期的票價。你也可以設定「價格追蹤」，在票價下跌時收到通知。
避開旅遊旺季：歐洲旅遊的旺季是 6～8 月。如果預算有限，可以考慮在淡季（大概是10月底至3月，不含聖誕節或滑雪勝地）。
避開周末出發：多數人安排旅遊為了少請假幾天而選擇週五或週末出發，所以平日機票價格通常也比週末便宜。
考慮轉機航班：從台灣出發，直飛航班的價格通常較高。選擇在香港、杜拜、曼谷等城市轉機的航班，雖然花費較多時間，但能省下可觀的旅費。
鎖定航空公司促銷：航空公司也會舉辦周年慶或是新航線的線上促銷活動，可以鎖定自己覺得不錯的品牌加入會員，說不定會搶到意外的優惠！

圖片來源：FREEPIK

三、歐洲自助旅行簽證規定與申根免簽懶人包

身為台灣護照的持有者，前往歐洲旅遊可說是相當方便。但需要注意的是，歐盟將於2025年10月將啟用「歐洲入出境系統」（Entry/Exit System, EES），出入境29個歐洲國家以自動化方式取代人工查驗旅客護照，前往申根區短期停留（90天內）的旅客，入境機場時，需先到「自動登錄系統」拍照、登錄指紋及掃瞄文件。

雖然歐盟主張實施ETIAS措施，但目前ETIAS系統仍在建置中，持用效期六個月以上的護照仍可以免簽方式入境申根地區。其他非申根地區國家，大部分也都給予台灣免簽證待遇，讓你省下辦理簽證的時間與費用。

1.認識申根公約，免簽待遇超便利

「申根公約」是由 29 個歐洲國家簽署參加。在這些國家之間旅行，可以自由通行，幾乎沒有邊境管制。台灣護照的持有者，在過去180天內，在申根區內總共可免簽天數不得超過 90 天。

2.哪些歐洲國家沒有簽屬申根公約？

雖然大部分熱門的旅遊國家都屬於申根公約國，但仍有少數國家不在此列。例如：英國、愛爾蘭、賽普勒斯等。不過別擔心，這些國家通常也對台灣護照提供免簽待遇，只是停留天數與規定可能略有不同。在出發前，請務必上外交部官網查詢最新資訊。

※例：入境英國觀光需申請電子旅行憑證（ETA）

賽普勒斯雖已簽署申根公約，但尚未完全生效，所以與其他申根公約國的天數是分開計算。而其他歐洲免簽國詳細免簽條件，出發前請記得至外交部網頁查詢！

3.行前文件準備，海關查驗不緊張

雖然歐洲大部分為免簽國家，但海關仍有權要求你出示相關證明文件。建議在出發前，準備好以下資料：

護照：效期須至少 6 個月以上。
來回機票或續程機票：證明你不會逾期居留。
住宿證明：各國飯店、民宿的訂房確認信。
財力證明：不一定會被要求，但可準備信用卡或銀行對帳單影本以備不時之需。
旅遊行程表：簡要的行程規劃，讓海關知道你的旅遊目的。

圖片來源：FREEPIK

四、歐洲自助交通與住宿篇：

1. 歐洲交通工具怎麼選？

對小資族來說，最常搜尋的問題就是「歐洲交通怎麼省錢？」，答案是靈活搭配廉航、火車與巴士，並善用交通票券。

廉價航空：快速、便宜，適合長途移動

優點：歐洲的廉價航空網路非常發達，機票價格可能比火車還便宜。特別適合跨國或長途移動，能大幅節省時間。
注意事項：廉航的票價通常不含託運行李，只允許攜帶手提行李。託運費可能比機票還貴！建議出發前仔細閱讀規定，避免超重或超尺寸。另外，許多廉航停靠的機場離市區較遠，要將交通時間與費用考慮進去。

歐洲火車：舒適、便捷，適合城市間移動

優點：歐洲火車網路密集，準點率高，能讓你邊看風景邊輕鬆移動。許多車站都在市區中心，省去往返機場的麻煩。
注意事項：火車票價通常浮動大，越早訂越便宜。許多熱門路線甚至會提前 3-6 個月開賣，要善用官網或比價網站提早規劃。

長途巴士：最省錢，適合不趕時間的旅人

優點：如果預算極度有限，長途巴士是你的最佳選擇。許多巴士公司提供夜間班次，能同時省下住宿費。
注意事項：搭乘時間較長，且車廂內空間較小，可能不如火車舒適。

2. 歐洲住宿怎麼選？

在歐洲，除了飯店之外，還有許多適合小資族的住宿選擇。

青年旅館 (Hostel)：省錢、交朋友的最佳選擇

優點：價格最親民，通常提供床位，共用衛浴和廚房。是結交各國旅人、交換旅遊資訊的好地方。
注意事項：隱私性較低，貴重物品要妥善保管。雖然部分青旅提供獨立房間，但數量有限，建議提早預訂。

公寓式住宿 (Airbnb)：體驗當地生活，適合多人合住

優點：能像當地人一樣生活，有廚房可自己煮飯，省下不少餐費。多人分攤下來，價格比飯店划算許多。
注意事項：必須與房東溝通入住事宜，且部分公寓沒有電梯，搬運行李較不便。訂房前要仔細閱讀評價，確保房東可靠。

飯店 (Hotel)：方便、舒適，但價格較高

優點：服務完善，安全性高，適合追求舒適度的旅人。
注意事項：歐洲即使是高級飯店多半也不提供一次性的衛生用品，衛生、沐浴用品也不像亞洲國家準備得很齊全，吹風機、快煮壺或瓶裝水也不一定會提供，訂房的時候也務必先確認清楚！

🚨特別留意！住宿與台灣的差異與台灣/亞洲地區不同，歐洲許多飯店或青年旅館的房間都較小，且部分老舊建築沒有電梯，如果行李較多，務必在訂房前確認。此外，歐洲許多飯店不提供牙刷、牙膏等一次性備品，最好自行攜帶。

🚨以及，無論住在什麼地方，重要證件跟金錢都請隨身攜帶，即使是高檔飯店都不要留在房間內喔！

五、歐洲自由行打包清單

1. 必備文件

護照正本：效期須至少6個月以上。
簽證影本：雖然台灣護照免簽，但仍可準備護照影本備用
來回機票/住宿訂單：電子檔和列印出來的紙本各一份。

2. 外幣如何準備？

現在隨著電子支付的普及，刷卡和行動支付變得越來越方便，也大幅降低現金被扒手偷走的機會。不過由於部分地區或是比較小的城市還是習慣以現金交易，最聰明的做法是「少量現金 + 信用卡」的組合。

歐洲電子支付與刷卡現況

刷卡及電子支付普及程度高
在西歐和北歐的大城市，如倫敦、巴黎、柏林、哥本哈根，大部分商店、餐廳、超市和交通工具都接受信用卡或行動支付（如 Apple Pay、Google Pay）。這些地區的電子支付普及率非常高，有時甚至連街頭小販或廁所都備有讀卡機。
部分國家仍習慣用現金
南歐和東歐的部分國家以及德國，這些國家仍有使用現金的習慣。在這些地區，特別是小鎮、傳統市集或小吃店，現金交易仍然非常普遍。義大利南部、捷克等地的部分店家甚至可能只收現金。
信用卡種類
歐洲地區以 Visa 和 Mastercard 的普及率最高，幾乎所有能刷卡的地方都能使用。而 JCB 在歐洲的接受度相對較低，建議以 Visa 或 Mastercard 為主。

何時需要用到現金？

儘管信用卡與電子支付很方便，但你仍需要準備一些現金，以備不時之需。出發前務必先做好功課，確認當地習慣的消費方式，才不會手忙腳亂。

小額消費
購買街頭小吃、公廁投幣、部分市集、紀念品攤位或借用廁所等。
偏遠地區
在非熱門觀光小鎮或鄉村地區，電子支付設施可能不普及。
緊急備用
以防信用卡遺失、消磁，或刷卡機臨時故障等突發狀況，也可以準備一張國際提款卡備用。

刷卡注意事項，避開地雷

選擇當地貨幣結帳
在刷卡時，店員可能會問你要用「歐元」還是「新台幣」結帳。務必選擇「歐元」。若選擇新台幣，銀行會以較差的匯率來計算，讓你多付一筆手續費。
確認信用卡海外回饋
許多台灣的信用卡都有提供海外消費回饋，但有些銀行會特別排除「歐盟地區」的實體消費。出發前請務必確認你的信用卡是否有這類限制，並選擇一張回饋高或海外手續費較低的卡片，才能真正刷卡自由。
提前開通海外交易、設定交易PIN碼
部分銀行為了防止盜刷，會自動關閉海外交易功能，或交易前須輸入PIN碼。出發前，記得透過銀行 App 或打電話給客服開通海外交易和設定PIN碼，並告知你的旅遊地點與時間，避免刷卡時被拒絕。

3.3C 用品與網路通訊

歐洲轉接頭：歐洲電壓為 220V，插座為雙圓孔，與台灣的扁平雙插孔不同需使用萬用轉接頭。
行動電源：歐洲不同於亞洲區隨處都可以借到行動電元，加上若是冬天氣溫更低時，手機電力會消耗很快，準備一顆行動電源會讓你的歐洲之旅更加安心。
網路方案：

eSIM：最推薦的選擇！不用換卡，抵達後直接開啟網路，方便又快速。
當地SIM卡：抵達機場或市區後購買，價格實惠，但需換卡。
Wi-Fi 機：適合多人共用，但需額外充電，且萬一遺失或損壞較麻煩。

👉 公共 Wi-Fi 在歐洲常見，但風險高，建議以 eSIM 或旅遊網卡為主，更安全也不怕連不上。

4. 其他實用小物

盥洗用品：歐洲飯店多不提供牙刷、牙膏，最好自行攜帶。其他盥洗用品可以攜帶前幾天的用量，不夠的再於當地購買。
小藥包：常備藥（感冒、腸胃、暈車）、OK繃、維他命等。
小鎖頭：如果住宿青年旅館，建議將行李跟置物櫃上鎖以保安全。
環保袋/購物袋：歐洲許多超市不主動提供塑膠袋，或僅提供紙袋（非手提），自備購物袋既省錢又方便。

圖片來源：FREEPIK

六、歐洲自由行安全與小撇步

歐洲雖然風景如畫，但部分熱門觀光區的治安仍需留意。學會保護自己，才能玩得更安心。

1. 防範扒手，讓你的錢財不露白

歐洲部分城市，特別是人潮眾多的觀光景點、地鐵站、火車站，是扒手活躍的熱點。

行李不離身：在車站候車或人多時，行李一定要放在視線範圍內，並用腳勾住或用手扶住；建議使用手機掛繩，並確保掛繩是否牢固。
使用防盜包：選擇內層有拉鍊、不易割破的包款，並將包包背在胸前。
財不露白：不要在公共場合拿出大筆現金，建議大鈔與零錢分開放置。如果你要買東西，最好僅拿出零錢或小鈔即可。

※許多網友分享的小秘計：利用軟糖的夾鏈袋或其他用品的包裝袋/盒代替錢包，讓小偷辨識不出偷竊的目標～
分散存放：將現金、信用卡、護照分開存放。可以將少量現金放在口袋，大鈔和備用信用卡則藏在更隱密的地方。
小心搭訕：若有陌生人主動搭訕或問路，要保持警覺，小心他們分散你的注意力，趁機行竊。