親子出國行前準備指南｜行李準備、行程、網卡一次搞定

2025年6月19日

作者：威編小C

準備帶5～8歲孩子出國自由行？這個年齡層正是好奇心爆表、學習力強的重要階段，其旅遊需求既要寓教於樂又要安全舒適。本篇《親子出國準備指南》逐項解析：「親子旅遊推薦國家」、「兒童機票購買注意事項」、「搭飛機教戰守則」、「交通工具比較」、「行李打包清單」、「行程安排秘訣」、「飲食建議」、「網卡選擇教你怎麼選」，從行前到返程，一篇滿足所有親子自由行準備所需！

一、親子旅遊推薦國家

挑選適合帶小孩出國的國家，需考慮語言、交通便利度、育嬰友善設施與醫療可近性。以下為網友們大力推薦適合親子出國的旅行地點：

推薦國家	飛行時間	特色	親子友善景點	適合年齡
日本（沖繩、九州、名古屋、北海道）	約1.5～3.5小時	乾淨、治安良好、育嬰設施完善	水族館、動物園、主題樂園、大型購物商場、海邊	全年齡層
韓國（濟州島）	約2.5小時	短程、適合初次出國	Hello Kitty樂園、泰迪熊博物館、濟州海洋世界	3～10歲
新加坡	約4.5小時	雙語環境、景點集中、氣候穩定	S.E.A海洋館、濱海灣花園、動物園、科學中心	1歲以上
澳洲（雪梨、墨爾本）	約9小時	自然景觀豐富、生活節奏慢	親子農場、海灘公園、博物館	2歲以上
香港	約1.5小時	短航程、中文通	香港迪士尼、太空館、親子夏令營、海洋公園	3~10歲

👉初次規劃的家長可以從飛行時間較短的區域選擇旅遊目的地，出發前也很建議可以多帶孩子練習出門減敏，讓孩子熟悉外在的聲音跟陌生環境！

二、兒童機票購買注意事項

帶嬰兒或幼兒出國，機票該怎麼買？各家航空對「嬰兒機票」定義與票價規定不盡相同，爸媽在訂票時務必要特別留意。

2歲以上兒童須購買兒童票，一般來說票價約為成人票的75%，依航空公司而異。
可選擇與家長同排座位，建議事先劃位。
部分航空提供兒童加餐、玩具包等服務，訂票前記得先詢問確認。

	嬰兒機票	兒童機票
年齡範圍	未滿24個月（出生後天數依各家航空公司限制不同）	2歲以上，未滿12歲
票價	成人機票票價的10%	成人機票票價的75%
額外費用	不需另加燃油附加費用	需另付加燃油稅、機場服務費等其他相關附加費
是否佔位	無（可詢問航空公司是否能追加機上嬰兒床）	有
行李規範	各航空公司規定不同	大多與成人行李相同

圖片來源：國泰航空

三、兒童搭飛機注意事項

長途飛行對年齡較小的兒童與爸媽都是挑戰，準備得越充足，旅程就越順利！

搭機前：

與孩子溝通搭飛機的流程，減少陌生感與焦慮。
播放飛機影片或繪本，建立對旅程的期待。
準備登機小包包，讓孩子可以自行收納喜歡的小物。
穿著輕便舒適，避免鈕扣太多或不好穿脫的衣物。
若搭乘長途飛機，可安排前一晚提早休息，避免當天過度疲勞。

搭機中：

提供耳罩式耳機，觀看預先下載的影片或教育節目。
可攜帶磁性書、迷你拼圖、小積木等無聲玩具打發時間。
起飛與降落時提供糖果或飲料，協助耳壓平衡。
鼓勵孩子看窗外風景，激發興趣與轉移注意力。
若有恐懼或情緒波動，可事先約定安撫方式（如握手、擁抱等）。
安排廁所時間，並攜帶濕紙巾、簡易換洗備品。

四、親子出國交通方式比較

帶小孩出國時，選擇合適的交通工具是關鍵之一。究竟應該依賴大眾運輸，還是選擇包車、租車自駕？不同的旅遊國家與親子需求會有不同考量。

大眾交通：

適合日本東京、新加坡、香港等交通發達地區
不需找停車位、孩子可休息或觀察風景
可使用IC卡、便利又環保

包車：

適合多位家庭成員共同出遊或帶較多行李者
可直達飯店、景點門口，省時省力
無需自駕壓力，有專業司機協助路程與行程安排

自駕：

適合郊區或不便大眾交通地點，如日本北海道、韓國濟州島、澳洲
可彈性安排行程、攜帶大量行李
需熟悉當地交通規則與兒童安全座椅法規

交通方式	優點	缺點	建議旅遊區域
大眾交通（地鐵/公車）	經濟、方便、環保	高峰時段擁擠不便推車	城市密集區（如東京、新加坡）
包車	較導航錯路風險、行程彈性高、可能有隱藏景點	需與司機語言相通、需考量價格	城市或郊區皆可分配
自駕	彈性高、空間大、適合帶嬰幼兒	國際駕照需求右駕需適應	廣域景點區（如北海道、澳洲郊區）

👉短天數、城市型旅遊可優先考慮大眾運輸；若旅程較長、攜帶嬰幼兒用品多，則包車與自駕會更舒適與自由。

圖片來源：FREEPIK

五、帶小孩出國打包清單

5～8歲的孩子雖然已具備一定的自理能力，但對環境變化與身體感受仍相對敏感。許多孩子會因為氣味、材質或習慣差異而不接受新購的用品，也可能在異國臨時找不到可替代物。因此，準備行李時需更全面，盡量攜帶孩子熟悉且實用的物品。

替換衣物（至少2套/天）
兒童用口罩、防曬乳、蚊液
隨身零食（果凍條、小餅乾等）
小型玩具、塗鴉本、故事書
牙刷牙膏、睡覺用小枕頭
護照影本、疫苗紀錄卡 / 過敏食物、藥物清單
必要藥品：退燒藥、腸胃藥、OK繃等簡易醫藥用品
輕型推車

📌 建議1：用夾鏈袋分裝，並將每日用品獨立分類，方便快速取用。

📌 建議2：出發前可以去熟悉的診所請醫生開立適合的藥物，避免亂餵成藥。

六、親子出國行程安排建議

帶小孩出國自由行時，行程安排要比一般旅遊更彈性、更貼近孩子作息。無論是嬰兒、幼兒或學齡兒童，過度密集的景點安排反而會讓爸媽與孩子都身心俱疲。因此，在規劃親子自由行時，建議掌握以下幾個原則：

1、一天安排 1～2 個主要行程即可

避免走馬看花式的排點，建議以「上午一個行程＋下午一個親子空間」為主軸，例如：上午參觀博物館，下午安排到百貨公司的親子樂園或公園讓孩子放電。

2、預留足夠休息與進食時間

考慮孩子餵奶、吃飯、午睡等時間，建議每段行程之間至少間隔1～1.5小時，避免奔波導致情緒失控。

3、多安排行程在親子友善地點

選擇設有親子廁所、哺乳室與兒童遊戲區的空間，例如大型商場（如地區購物中心、百貨公司）、博物館、公園或主題樂園等，不僅方便爸媽，也讓孩子有地方放鬆。

4、安排行程時讓孩子參與

可以列出幾個親子景點讓孩子挑選有興趣的行程，再依情況安排，增強孩子的參與感與期待感。

5、備用行程很重要

天氣變化或小孩臨時不適都可能打亂原計畫，事先備好幾個備用行程（如室內樂園、商場、美術館），讓旅程保持彈性。

📌 也可以參考各大旅行社推出的團體行程，再依照需求增減成適合自己出遊的自由行行程！建議參考→東南旅遊親子出國推薦

七、親子出國飲食建議

出國旅行時，孩子的飲食習慣與適應力成為父母最關心的項目之一。尤其是帶嬰幼兒或挑食的小孩出門，在面對陌生食材、口味與衛生條件時，更需要事先規劃與準備。以下是幾點實用的親子旅遊飲食建議，幫助爸媽降低風險、提升旅行品質：

提前查詢與準備食物
不勉強孩子一定要吃當地特有食物，建議出發前查詢目的地國家的飲食文化，如果口味與平時飲食習慣相差甚異，可以提前準備替代的食物，避免因不適應異國口味影響食慾與心情。
選擇親子友善餐廳
可事先查詢是否提供兒童餐具、兒童椅、兒童餐，並選擇對孩子行為包容度較高的用餐環境，爸媽壓力也會小很多。
避免生食與重口味食物
生魚片、生蠔、辣食等建議避免，尤其是腸胃較敏感的孩子，以降低旅行中腸胃不適或過敏風險。

圖片來源：FREEPIK

八、帶小孩出國網卡怎麼選？

帶孩子出國旅行，父母的行李已經夠重，不建議再攜帶 Wi-Fi 分享器。建議都選擇直接更換實體 SIM 卡或使用eSIM 掃碼安裝的方式，輕便又穩定，無論是走失、分開行動，或臨時查詢資料都更安心。

那麼該選多少流量的網卡才夠用？以下為 5日親子出國網卡流量建議比較表：

	瀏覽網頁、地圖	通訊軟體通話	線上影片觀賞	開車導航	適合對象
總量20GB	流暢瀏覽	穩定傳訊、清晰通話或視訊	可順暢觀賞影片	長程導航穩定	對流量使用較有概念的家長
每天3GB	流暢瀏覽	穩定傳訊、清晰通話或視訊	可順暢觀賞影片	長程導航穩定	家庭共同使用、用量普通
吃到飽	任意瀏覽	順暢通話	長時間追劇不卡	導航穩定不中斷	不想擔心用量使用、家庭共同使用